Ma déclaration d'estime de moi

Parfois, il est nécessaire de faire une pause… et de s’adresser à soi avec la même tendresse que l’on offrirait à un ami. Cette semaine, je ne vous propose pas une histoire, mais une déclaration. Une lettre d’amour à soi-même. Une main posée sur le cœur pour se rappeler que l’on est digne, précieux.se, aimable — sans avoir besoin de le mériter ou de le prouver.

Nous avons souvent été conditionnés à nous juger, à nous critiquer, à douter de notre valeur, à perdre confiance en nous et et nos ressentis. Mais et si, pour une fois, nous choisissions de nous reconnaître ? Ce texte est une invitation à cultiver cette estime de soi, non comme un luxe, mais comme une nécessité. Car s’aimer, profondément, c’est poser les fondations d’une vie plus juste, plus libre, plus alignée.

Je suis Moi

Dans tout le monde, il n'y a personne d'autre exactement comme moi.

Tout ce qui sort de moi est authentiquement moi.

Parce que je l'ai choisi seule - je possède tout ce qui me concerne.

Mon corps, mes sentiments, ma bouche, ma voix, toutes mes actions, qu'elles soient envers les autres ou envers moi-même.

Je possède mes fantasmes, mes rêves, mes espoirs, mes peurs.

Je possède tous mes triomphes et succès, tous mes échecs et erreurs.

Parce que je possède tout de moi, je peux devenir intimement familier avec moi.

En faisant cela, je peux m'aimer et être amical avec moi dans toutes mes parties.

Je sais qu'il y a des aspects de moi qui me déroutent, et d'autres aspects que je ne connais pas, mais tant que je suis amical et aimant envers moi-même, je peux courageusement et avec espoir chercher des solutions aux énigmes, et des moyens d'en savoir plus sur moi.

Cependant je regarde et sonne, quoi que je dise et fasse, et quoi que je pense et ressente à un moment donné, est authentiquement moi. Si plus tard certaines parties de la façon dont j'ai regardé, sonné, pensé et ressenti s'avèrent inappropriées, je peux jeter ce qui est inapproprié, garder le reste, et inventer quelque chose de nouveau pour ce que j'ai jeté.

Je peux voir, entendre, ressentir, penser, dire et faire. J'ai les outils pour survivre, pour être proche des autres, pour être productif, pour donner du sens et de l'ordre au monde des gens et des choses en dehors de moi. Je me possède, et donc je peux me concevoir.

Je suis moi, et je vais bien.

Virginia Satir

Sensiblement vôtre

Emilie

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